Todo mundo já passou noites inquietas girando e jogando, apenas olhando para o teto que não consegue adormecer. Quanto mais queremos adormecer, mais rápido nossa mente trabalha e não estamos mais com sono. Tive muitas noites inquietas, mas ouvi falar deste chá incrível. Eu decidi tentar e os resultados foram incríveis.
A falta de sono ou insônia pode levar a uma variedade de condições, incluindo ansiedade, estresse e depressão. Quando as pessoas vão para a cama, geralmente pensam nos problemas familiares, no trabalho ou em tudo o que precisa ser feito no dia seguinte. Quando a mente está ativa, as chances de adormecer são consideravelmente menores. A insônia também pode ser causada por certos medicamentos, como pressão arterial e coração, anti-histamínicos e analgésicos. É verdade que alguns medicamentos deixam você com sono no início, mas podem causar ansiedade e tornar as viagens ao banheiro mais frequentes, interrompendo o sono. O uso de dispositivos eletrônicos, por outro lado, pode atrapalhar os padrões de sono. Independentemente do motivo, você precisa fazer certas alterações para parar a insônia.
Chá de banana
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