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Como sabemos, o café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia, porque o que você come, assim como as quantidades e nutrientes que ele contém, é o que determinará a energia que poderemos usar durante as próximas horas.
A importância disso também reside no fato de que promove o metabolismo, porque, ao não esquecer, evitamos comer fora de hora, temos uma melhor digestão e ajudamos a manter a forma.
Existe uma grande variedade de alimentos que podemos comer, mas sem dúvida o mais recomendado é e será a aveia, o alto nível de nutrientes, vitaminas, carboidratos e proteínas faz dela o café da manhã ideal.
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