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Hoje está mais que comprovado que o sedentarismo influencia diretamente no ganho de peso, nos problemas de postura, entre várias outras doenças, levando ao envelhecimento precoce.
É alarmante, pois mais de 80% das pessoas que trabalham no escritório se queixam de dores nas costas. Estudos confirmam que a vida sedentária e falta de atividade física são os principais motivos do crescente número de pessoas com distúrbios de coluna.
Exercícios complexos para os músculos das costas
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